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2011年1月18日 (火)

まちなか雪上エクササイズ??

先日の大雪、凄かったですね。


日曜の外出と、月曜の通勤はスキーに行くときに使う雪用の靴を使ったのですが、実はこれ、サイズが合っていなくてブカブカ。当然底は滑りにくいものの、非常に歩きにくい。
自宅から駅まで歩くと通常15分だけど雪なので20分。歩いただけでフトモモがパンパン!
・・・非常に疲れました。

が、ここでは終わらない。
「そっか。いっそのことフトモモに効く歩き方すれば!
 そうすれば通勤の徒歩もエクササイズになるぞ。」

月曜日、まだ雪は残っていた。
仕事中は別の作業靴に替えるのですが、この日はずっとこの靴を使ってました。
どうしたら、フトモモに効く歩き方ができるのかな?なんて。

今日はさすがに通勤時はスニーカーに戻しましたが、あえて股関節〜フトモモに効くように歩き方を調整。
今までもいろいろやってみながら歩いていましたが、この方法は使える。
実際、帰りの会社から駅までの15分。外は相変わらずかなり寒かったけど駅に着いた頃は意外とカラダポカポカ。もちろんフトモモも。
これが正しい歩き方かどうかわからないけど、効くことはキクんだから、しばらくは続けてみたいと思います。


・・・2月にはついに炎上するかもしれませんし(なぞ)。

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コメント

Hassyさん、ご無沙汰しております!

雪上エクササイズ、
私もありだと思います!
日常生活の中で自然に行えるという所が
とてもポイント高いですね!

それでは明日も、
元気に、笑顔でレッツゴーです!!!

投稿: aoi | 2011年1月18日 (火) 22:20

aoiさま>
正確には「雪上エクササイズ」ではなく「雪上からヒントを得られたエクササイズ?」ですよね。
まぁ、いいか(笑)。

最近、歩き方ひとつとってもいろいろ考えるようになりました。
駅〜会社の15分。ただ歩くよりは、身になることをしようと。

明日も、がんばって、歩きます!

投稿: Hassy | 2011年1月18日 (火) 22:43

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